Üdvözöllek, a Fogyás és Izmosodás Útvesztőiben bolyongó látogató!

    

 

     Mai világunkban mindenhol a szuperdiétákról, csodamódszerekről, illetve a leghatásosabb edzés- és fogyasztószer fajtákról olvashatsz. Magazinok és blogok épülnek erre az üzletágra, mert mondjuk ki őszintén, belőletek élnek. Ezzel a weblappal semmi más célom nincs, mint hogy kertelés nélkül, hozzátok szólva, útmutatót adjak saját tapasztalataimról: hogyan fogytam le 2008-ban 122 kg-ról ---> 80 kg-ra, s azóta hogyan próbálok a Tudatos Életmód segítségével fokozatosan fejlődni fizikailag, s ezzel együtt lelkileg is. Hiszek a tiszta sport eszményében! Ezért választottam az edzői hivatást is. Immáron 13 éve!

 

    Egyéni célokat tűzünk ki, ami a  Te életeden pozitívan javít! Ez lehet egy nyárra való formába hozás, a közelgő esküvőre való fittebb megjelenés, vagy egyszerűen csak lelkileg feltöltődni azáltal hogy válotzik a külsőd és a visszajelzések ezt igazolják. Az edzés 1 órája alatt egyedül Veled foglalkozom, figyelve a prevencióra és az intenzitásra egyaránt. Ezt tartom a leghatásosabb módszernek. Ezért Személyi Edzés az elnevezése a hivatásomnak.

 

    Íme azok, akik hisznek a kemény edzésekben, s sikerült elérniük Céljaikat: www.tartos-fogyas.com/news/szemelyi-edzes-a-fejlodes-kulcsa/  

Időpont egyeztetés: personal1983trainer@gmail.com  

Tel.: +3630/74-32-636

Instagram: zsemberykarolytrainer

Megalkottam egy Privát edzőtermet a XIII. kerületben, melynek lényege  a profi szolgáltatás, mégis kedvező áron. Minőségi edzések, minőségi eszközökkel és 13 év tapasztalatával!

 
 

www.tartos-fogyas.com/news/karanten-alatt-sincs-lazsalas/

 

 

 

 
 
 
 
 
 
 
 
            

Blog

Referenciák: Személyi edzés - a Fejlődés Kulcsa

2013.11.23 13:41
“Egy anya elvitte Mahatma Gandhihoz a kisfiát. Így könyörgött: – Kérlek Mahatma, mondd meg a fiamnak, hogy ne egyen cukrot. Gandhi egy pillanatra megállt, aztán azt mondta: – Két hét múlva hozd vissza a fiadat. – A meglepett asszony megköszönte a dolgot és azt mondta, így is fog tenni. Két héttel...

A vércsoport szerinti táplálkozás

2013.09.08 14:13
Előszó     Ennek az oldalnak nem az a lényege hogy kritizálja az újfajta "csodadiétákat", csupán a látókört kívánja szélesíteni az egészséges táplálkozás témakörében. Edzőként mindig is a változatos, magas biológiai értékkel rendelkező fehérjéket és az összetett szénhidrátokat...

Reális célok; elérhető megvalósítás

2013.09.03 12:56
Sose keresd a legális vagy illegális "csodaszerek" közt a fogyás és izomépítés megoldását. Megfelelő érenddel, az életmód változtatásával, és egy- két fontosabb táplálékkiegészítő használatával (fehérje koncentrátum, vagy izolátum; glutamin; multivitamin) a Kitűzött Cél közelébe juthatsz. Könnyebb...

Szénhidrátok: hanyagolhatóak vagy szükségesek egy komplex étrendhez?

2013.08.28 10:37
                    Üres kalóriák: A cukor nem tekinthető egészséges energiaforrásnak. Az igaz, hogy a cukornak magas az energiatartalma, viszont hiányoznak belőle azok a létfontosságú anyagok, amelyek elősegítik annak átalakulását. Álljon itt egy...

Fehérjék: az izomzat építőkövei, az ideális testsúlykontroll útján

2013.05.01 09:39
      A fehérjék aminosavakból épülnek fel. Az emberi szervezetben 20 féle aminosav fordul elő. Minthogy a táplálékainkban található fehérje igen nagy molekulákból áll, az emésztés folyamatában ezeket aminosavakra kell lebontani. Csak ezek tudnak áthatolni a bélfalon és...

A Kezdet

2013.04.30 11:11
Ez a Blog arra szolgál hogy minél több hasznos információt megtudj, s tudd hasznosítani is azokat a Fogyás rögös útján. Jó olvasást kívánok!

Újdonságok

Életmód útmutató

2021.07.24 10:26
Recept ötletek Zablisztes palacsinta 20 dkg zabpehelyliszt 3 dl kókusztej 2 dl szénsavas...

Privát személyi edzés Budapesten

2020.12.10 18:30
Megnyitottam a Home Gym helyet a sportolni vágyóknak   - Maximális higiénia - Hatásos...

12 éve edzőként

2018.05.12 20:22
Egy kis összefoglaló mire számíthatsz ha elhatároztad, hogy Együtt valósítjuk meg az...

Vége a nyárnak, kedvez a hájnak?

2016.08.28 20:00
  Az újrakezdés         Sokan vannak akik a nyár kezdetével picit...

Sport, várandósság, szoptatási időszak

2015.08.12 09:04
  Teherbe estem, szabad-e sportolnom?       Sok kismama túlságosan...

Edzésterv a formás farizmokért - Hölgyeknek

2015.07.02 20:39
      Ez az edzésterv csupán iránymutatás. Bármilyen bizonytalanság, vagy...

A Fogyás 5 szabálya

2015.06.04 08:10
  Lépséről lépésre   1. Megfelelő Étrend       Agyoncsépelt a téma...

A legszuperebb diétás köret

2015.04.20 10:17
Esküszöm levédetem ezt a kaját, újra és újra csak ajánlani tudom Nektek: az egyik legjobb...

Miért nem tudok lefogyni?!

2015.04.19 13:35
  Tévhitek a diétában   Ezt az ábrát memorizáld...hogy betartod-e, az csakis...

6 lépés a strandig...

2015.04.08 14:04
  Táplálékkiegészítők Hölgyeknek       Összeszedtük az általunk kipróbált,...
1 | 2 | 3 | 4 >>